开启电脑的护眼模式通常可以通过以下几种方法：
1.操作系统设置：
对于Windows系统，你可以在设置中找到“系统”然后选择“显示”，在里面找到“夜间模式”或者“护眼模式”进行设置。
对于macOS系统，可以在“系统偏好设置”中的“显示器”设置里调整色温，或者使用第三方应用来实现。
2.浏览器插件：
如果你主要是在浏览器上工作，可以使用浏览器插件来过滤蓝光，例如f.lux等。
3.第三方软件：
有一些第三方软件，如Windows的Iris软件，可以调整屏幕色温，减少蓝光。
4.硬件设置：
一些显示器或笔记本电脑有内置的护眼模式或蓝光过滤功能，你可以在显示器的设置菜单中找到并开启。
5.调整色温：
手动调整屏幕色温至偏暖色调，减少蓝光的影响。
需要注意的是即使开启了护眼模式，也建议每隔一段时间从屏幕前移开视线，让眼睛休息。
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